相手とうまく向き合うためには！

こんにちは！

とおるです！

今回は

うまく向き合うことに

ついて書いていきます！

あんたは良好な人間関係を

築きにくいなんてことは

ありませんか？

生きていてうまくいかない

なんてこともありますよね。

しかし、上手くいかないことを

他人のせい見ていませんか？

もし他人のせいと見ていたら

あなたの人生は人間関係だけではなく

他の面に関しても

うまくいかなくなります。

そんな人生を

送りたくないですよね。

そこで、今回は１つだけ

心理学のテクニックを

お伝えします！

これを理解することであなたは

自分自身をコントロール

することができ

良好な人間関係を築くことができます。

それは

課題の分離

です！

課題の分離とは

自分の課題と他者の課題を

切り分けて考えることです。

例を出すと

・自分の人生をどう生きるのかは

自分の課題である。

・それを他人がどう思うのか。

どう許すのかは他社の課題である。

・承認欲求を捨てて

嫌われることを恐れないで人は

自由になれる。

などが挙げられます。

つまり、嫌われることを

恐れてはいけないのです。

そこで課題の分離を実行するための

ポイントをあげていきます。

１．自分の課題についてあげてみる

いくつか自分の課題に

ついてあげてみましょう。

そうすることで自分の全体的な

問題が見えていきます。

２．そこの課題のなかで

相手のことがでていないか確認する

自分の中で相手の部分に

触れていないか見ていきましょう。

まず自分自身がなにが

できていないのか

確かめていきましょう！

今日はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。